胃痛怎么办?缓解胃痛6大方法

vivi07| 2013-06-27 09:34:33
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不良的饮食习惯很容易导致胃病,胃病发作之时让人痛苦不已,怎样缓解胃痛让自己好过点呢?健康网小编给大家支招,希望能帮到大家。

 

 

1.放松腹部

 

博彩众长的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

 

2.给点温暖

 

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

 

3.吃点东西

 

胃痛的原因常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

 

4. 精神胜利法

 

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

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